Grapefruit Essential Oil benefits in hindi | चकोतरे के तेल के फायदे

Grapefruit यानि चकोतरा (सिट्रस एक्स पैराडिसी) एक हाइब्रिड फल  है जिसे शुरुआत में बारबाडोस में उगाया गया था। यह मीठे संतरे (सिट्रस साइनेंसिस) और पोमेलो / शडॉक (सिट्रस मैक्सिमा) के बीच एक क्रॉस है। इसका नाम उस तरह से पड़ा जैसे पेड़ों पर अंगूर का एक गुच्छा लगा होता है वैसे ही Grapefruit भी गुच्छे में लगे होते है। यह अंदर से गुलाबी लेकिन बाहर से संतरे की तरह नजर आता है।

Grapefruit Essential Oil कैसे बनता है

Grapefruit Essential Oil (चकोतरे के तेल) आमतौर पर Cold-Pressing या Steam Distillation (भाप आसवन) नामक प्रक्रिया के माध्यम से बनाया जाता है। यहां प्रत्येक विधि के कार्य करने के तरीके का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:

Cold-Pressing:

इस विधि का उपयोग आमतौर पर अंगूर जैसे खट्टे फलों से Essential Oil निकालने के लिए किया जाता है। तेल निकालने के लिए फलों के छिलके को यांत्रिक रूप से दबाया जाता है, जिसे बाद में इकट्ठा करके बोतलबंद कर दिया जाता है। कोल्ड-प्रेसिंग तकनीक तेल के प्राकृतिक गुणों और सुगंध को बरकरार रखती है, जिससे यह उच्च गुणवत्ता वाले तेलों के उत्पादन के लिए एक लोकप्रिय तरीका बन जाता है।

Steam Distillation:

भाप आसवन: इस विधि का उपयोग पौधों की सामग्री जैसे फूल, पत्तियों और तनों से आवश्यक तेल निकालने के लिए किया जाता है। Grapefruit Essential Oil के मामले में, फलों के छिलके का आमतौर पर उपयोग किया जाता है। छिलके को पहले कद्दूकस या चूरा किया जाता है, और फिर पानी के आसवन कक्ष में रखा जाता है। फिर भाप को चेंबर से गुजारा जाता है, जिससे तेल पानी से अलग हो जाता है और एक अलग कंटेनर में इकट्ठा हो जाता है।

कोल्ड-प्रेसिंग और स्टीम डिस्टिलेशन दोनों ही उच्च गुणवत्ता वाले Grapefruit Essential Oil का उत्पादन कर सकते हैं, हालांकि साइट्रस तेलों के लिए कोल्ड-प्रेसिंग का अधिक उपयोग किया जाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि Essential Oil का उत्पादन केवल अनुभवी पेशेवरों द्वारा ही किया जाना चाहिए, क्योंकि अगर सही तरीके से नहीं किया गया तो यह प्रक्रिया खतरनाक हो सकती है। इसके अतिरिक्त, उच्च गुणवत्ता वाले Essential Oil का चयन करना महत्वपूर्ण है जो शुद्ध हैं और सिंथेटिक सुगंधों और केमिकल से मुक्त हैं।

Grapefruit Essential Oil के फायदे-

चिंता और अवसाद को दूर करता है(Relieves anxiety and depression)

Grapefruit Essential Oil को मन को अच्छा करने और स्फूर्तिदायक गुणों के कारण अवसाद के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अवसाद के लिए Grapefruit Oil का उपयोग करने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

मूड को बेहतर करता है:

ग्रेपफ्रूट के तेल में एक उज्ज्वल और मन को Uplifting करने वाली खुशबू होती है जो मूड को ऊपर उठाने और उदासी और अवसाद की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकती है। यह सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने और खुशी और कल्याण की well-being में मदद कर सकता है।

तनाव कम करता है :

Grapefruit Essential Oil में प्राकृतिक तनाव कम करने वाले गुण होते हैं जो मन को शांत करने और चिंता और तनाव की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह मन को विश्राम देने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिसका मूड पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

ऊर्जा बढ़ाता है:

चकोतरे के तेल में एक प्राकृतिक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है जो थकान से लड़ने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह अवसाद से संबंधित थकान और प्रेरणा की कमी का अनुभव करने वालों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।

आत्म-सम्मान बढ़ाता है:

चकोतरे का तेल आत्म-मूल्य और सकारात्मकता की भावना को बढ़ावा देकर आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकता है।

अवसाद के लिए Grapefruit Essential Oil का उपयोग करने के लिए आप एक डिफ्यूजर से तेल फैला सकते हैं या गर्म स्नान में कुछ बूँदें डाल सकते हैं। आप तेल को नारियल या जोजोबा तेल जैसे Carrier Oil के साथ भी मिला सकते हैं और इसे मालिश के तेल के रूप में उपयोग कर सकते हैं या इसे कलाई और नाड़ी बिंदुओं पर जैसे गर्दन और कलाई पर लगा सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि Grapefruit Oil हल्के से मध्यम अवसाद के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन अगर आप गंभीर अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो इसे पेशेवर चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए तथा डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

For Aromatherapy

Grapefruit Essential Oil  में एक ताजी , खट्टी गंध होती  है, जिसे  जब साँस से लिया जाता है तो ताजगी का एहसास होता है। इसकी  खुशबू आपके दिमाग और शरीर को तरोताजा कर देती है। इसलिए इसका उपयोग एरोमाथेरेपी में किया जाता है।

अन्य Essential Oils के साथ  इसका उपयोग तीव्र आघात, श्रम और कठोर उपचार (कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा, आदि) से गुजरने वाले रोगियों में मानसिक तनाव, अवसाद और पोस्ट-पार्टम बीमारी को कम करने के लिए किया जाता है।

मांसपेशियों के दर्द में लाभदायक(Beneficial in muscle aches)

टैंगी-महक वाले Grapefruit Oil आपको  ऐंठन,  मांसपेशियों में दर्द , गर्दन में अकड़न , पैरों में सूजन और यहां तक ​​कि गठिया के लिए भी एक अच्छा उपाय है।

सूजन कम करता है:

Grapefruit Oil में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो मांसपेशियों और जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो मांसपेशियों में दर्द और जकड़न को दूर कर सकते हैं।

दर्द से राहत दिलाता है:

Grapefruit Oil में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों में दर्द और खराश से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद कर सकता है, जो दर्द को कम करने और मोच को ठीक करने में मदद कर सकता है।

मांसपेशियों के तनाव को कम करता है:

चकोतरे के तेल में एक प्राकृतिक मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव होता है जो मांसपेशियों के तनाव को कम करने और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। यह पुरानी मांसपेशियों में दर्द या जकड़न का अनुभव करने वालों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।

मनोदशा में सुधार करता है:

चकोतरे के तेल में एक uplifting सुगंध है जो मूड को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकती है, जो मांसपेशियों में तनाव और दर्द में योगदान दे सकती है।

मांसपेशियों में दर्द के लिए Grapefruit Essential Oil का उपयोग करने के लिए आप नारियल या बादाम के तेल जैसे Carrier Oil के साथ तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर प्रभावित क्षेत्र में मालिश कर सकते हैं। आप Grapefruit Oil की कुछ बूंदों को गर्म स्नान में भी डाल सकते हैं या इसे सेक करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

किसी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए तेल को बड़े क्षेत्रों पर उपयोग करने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करना सुनिश्चित करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि Grapefruit Oil हल्के से मध्यम मांसपेशियों में दर्द के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन यदि आप गंभीर मांसपेशियों में दर्द या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो इसे पेशेवर चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

बालों को बेहतर बनता है(for healthy hair)

अपने नियमित बालों के तेल के साथ Grapefruit Oil को अपनी सिर की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और जड़ें मजबूत होती हैं। इसकी रोगाणुरोधी गतिविधि के कारण Grapefruit Oil  बालों को संक्रमण से दूर रखता है और आपको स्वस्थ खोपड़ी और बालों को झड़ने से भी रोकता है।

बालों की ग्रोथ करता है :

Grapefruit essential oil सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर बालों की वृद्धि करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।इसके द्वारा बड़ा हुआ रक्त प्रवाह बालों के रोम को पोषण देता है, स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

स्कैल्प को साफ करता है:

चकोतरे के तेल में प्राकृतिक रूप से सफाई के गुण होते हैं जो स्कैल्प से अतिरिक्त तेल, गंदगी और बिल्डअप को हटाने में मदद कर सकते हैं। यह रूसी और अन्य सिर की समस्या को रोकने में मदद कर सकता है जो बालों के झड़ने में योगदान करते हैं।

चमक बढ़ाता है:

चकोतरे के तेल में प्राकृतिक कसैले गुण होते हैं जो बालों से बिल्डअप और अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करते हैं, जिससे यह चमकदार और स्वस्थ दिखता है। यह बालों को चिकना करने, घुंघरालेपन को कम करने और उन्हें मैनेज करने में भी मदद कर सकता है।

स्कैल्प को आराम देता है:

Grapefruit oil में ताजगी देने वाली और अच्छी खुशबू होती है जो स्कैल्प को आराम देने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह खुजली और जलन को कम करता है जिससे संवेदनशील स्कैल्प वाले लोगों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।

बालों के लिए Grapefruit essential oil का उपयोग करने के लिए आपको बस अपने शैम्पू या कंडीशनर में इसकी कुछ बूँदें मिलाना है या इसे नारियल या जोजोबा तेल जैसे Carrier Oil के साथ मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर मालिश करें। आप पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में चकोतरे के तेल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं और इसे प्राकृतिक हेयर मिस्ट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

Grapefruit essential oil for beard in hindi

Grapefruit essential oil का इस्तेमाल beard oils में बहुत होने लगा है क्योंकि यह दाढ़ी को पोषण प्रदान करता है। इसका इस्तेमाल beard oil के अंदर अन्य carrier oil के साथ मिलाकर किया जाता है। इसके इस्तेमाल से Beard की growth अच्छी होती है।

For Beard Growth :

Grapefruit oil में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं जो स्वस्थ बालों की वृद्धि करते है । यह बालों के रोम को मजबूत करने, बालों के झड़ने और टूटने जैसी समस्या को कम करने में मदद करता है।

For Beard Conditioning:

Grapefruit essential oil एक प्राकृतिक कंडीशनर है जो दाढ़ी को मुलायम और पोषण देने में मदद कर सकता है। यह दाढ़ी को अधिक आरामदायक और मैनेज करने , सूखापन और खुजली को रोकने में मदद कर सकता है।

For Beard Dandruff :

Grapefruit essential oil में प्राकृतिक एंटीफंगल गुण होते हैं जो दाढ़ी की रूसी और अन्य स्थिति से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो दाढ़ी को बेहतर बनाते है।

For Beard Perfume:

ग्रेपफ्रूट के तेल में ताज़ी और अच्छी महक होती है जो दाढ़ी के लिए परफ्यूम का कार्य करती है जिससे आसपास रहना और भी सुखद हो जाता है।

दाढ़ी के लिए चकोतरे के तेल (Grapefruit essential oil) का उपयोग करने के लिए बस तेल की कुछ बूंदों को जोजोबा तेल या आर्गन तेल जैसे Carrier Oil के साथ मिलाकर दाढ़ी में मालिश करें। अतिरिक्त लाभ के लिए आप अपनी Beard Oil या Beard Balm में चकोतरे के तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं। किसी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए पूरी दाढ़ी पर तेल का उपयोग करने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करना सुनिश्चित करें।

रोगाणुरोधी गुण(antimicrobial properties)

Grapefruit Oil  जीवाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है, विशेष रूप से उन बैक्टीरिया के खिलाफ जो मल्टीड्रग -प्रतिरोधी (एमडीआर) हैं और एंटीबायोटिक दवाओं की सामान्य खुराक का उपयोग करके नहीं मारा जा सकता है। अगर आपको संक्रमण है या बैक्टीरिया का संक्रमण है, तो Grapefruit Oil लगाए या इनहेल करें।
अध्ययनों से पता चला है कि यह Essential oil कैंडिडा एल्बिकैंस, एस्परगिलस नाइगर और पेनिसिलियम क्राइसोजेनम  के कारण होने वाले फंगल संक्रमण को ठीक कर सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर  करता है(Improves immune system)

Grapefruit Essential Oil एंटीऑक्सिडेंट में प्रचुर मात्रा में होता है, जो इसे सर्वश्रेष्ठ प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर में से एक बनाता है। यह विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से शरीर को साफ करता है और लसीका प्रणाली को सुचारू रूप से चलाता है। यह समय से पहले बूढ़ा होने, स्मृति हानि और आंखों की रोशनी को कम होने से रोक सकता है।

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