लैवेंडर तेल के 8 फायदे | Lavender essential oil benefits in hindi

Lavender essential oil सबसे लोकप्रिय और महत्वपूर्ण आवश्यक तेलों में से एक है, खासकर अरोमाथेरेपी में। इसका उपयोग करने का एक लंबा इतिहास है, और इसकी लोकप्रियता हजारों वर्षों से चली आ रही है।आपने अपने दैनिक जीवन में लैवेंडर की सुगंध कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में देंखे होंगे जैसे lavender soap, lavender shampoo, lavender facewash और lavender room freshener आदि । तनाव को दूर करने से लेकर मनोभ्रंश से बचाने के लिए लैवेंडर के पौधे और आवश्यक तेल दोनों का उत्पादन बहुमुखी है और इसमें कई तरह के उपयोग और लाभ हैं।

Lavender essential oil का उपयोग मन और शरीर के आरामदायक अरोमापेथी में मुख्य रूप से होता है , जो  मानसिक चिंता,घबराहट  के साथ-साथ अनिद्रा को भी  नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।इसमें इस तरह के आरामदायक प्रभाव होने का कारण इसमें उपस्थित एंटीसेप्टिक, रोगाणुरोधी, और सूजन कम करने वाले  गुण होते हैं।

इस प्रकार Lavender essential oil में कई  अनुप्रयोग और उपयोग हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

Lavender essential oil का इतिहास –

लैवेंडर का उपयोग 2,500 वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है। प्राचीन फारसी, यूनानी और रोमन लोग शुद्धिकरण के लिए अपने स्नान के पानी में लैवेंडर के फूल मिलाते थे। कई प्राचीन ग्रंथों का कहना है कि इन प्राचीन सभ्यताओं ने औषधीय और धार्मिक उद्देश्यों के लिए लैवेंडर का भी इस्तेमाल किया। यूनानियों और रोमवासियों ने अपने देवताओं को खुश करने के लिए लैवेंडर अगरबत्तियां जला दीं, जबकि मिस्र के लोग, फोनीशियन और अरब लोग लैवेंडर का इस्तेमाल इत्र और कीटाणुनाशक के रूप में करते थे। लेवेंडर का उपयोग संयंत्र में ममीकरण में भी भूमिका निभाई।

दिलचस्प है, शब्द “लैवेंडर” लैटिन शब्द “lavare” से आया है, जिसका अर्थ है “धोने के लिए।”

मध्ययुगीन समय में, लैवेंडर फूल संक्रमण और खराब गंध को दूर करने के लिए महल के फर्श पर बिछाये जाते थे । लंदन के ग्रेट प्लेग के दौरान, लोगों का मानना ​​था कि उनकी कमर के चारों ओर लैवेंडर के बंधे हुए धागे उन्हें भयानक ब्लैक डेथ से बचा सकते हैं।

हालांकि लैवेंडर उत्तरी अफ्रीका और पहाड़ी भूमध्य क्षेत्रों में मूल रूप से  पाया जाता है , अब यह पूरे दक्षिणी यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में उगता है । अब इसका उपयोग दुनिया भर के कई स्थानों में भी किया जाता है, इसे एक बगीचे की जड़ी बूटी, potpourri पॉटपौरी में एक घटक या इसके आवश्यक तेल के स्रोत के रूप में उपयोग किया जाने लगा है।

Lavender essential oil आमतौर पर लैवेंडर प्रजाति Lavandula angustifolia से आता है, जो एक सदाबहार झाड़ी है जो  आसानी से उगाई जा सकती है यह एक सुखद सुगंध वाले सुंदर बैंगनी फूलों के गुच्छे पैदा करता है। इन लैवेंडर फूलों से प्राप्त तेल दुनिया में सबसे उपयोगी, लोकप्रिय और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले essential oil में से एक है।

घर में Lavender essential oil के नियमित उपयोग से कई तरह की बीमारियों की रोकधाम हो सकती हैं, क्योंकि शोध में लैवेंडर के तेल में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होने की बात सामने आई है जो शरीर की प्रतिरक्षा को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

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Lavender essential oil के फायदे

नींद की समस्या में(Lavender essential oil for sleep)

यदि आप अनिद्रा से जूझ रहे हैं, तो नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम होने के कई तरीके हैं। आप व्यायाम कर सकते हैं, कैफीन में कटौती कर सकते हैं, बिस्तर से एक घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक्स से बच सकते हैं, और तनाव को कम कर सकते हैं।आप Lavender essential oil को  एक बोनस के रूप में  भी इस सूची में मिला सकते है। इसके  उपयोग करने में परेशानी नहीं है और आप इसे आसानी से अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं।

Lavender essential oil की शांत खुशबू में नींद को प्रेरित करने की क्षमता है। इस प्रकार, तेल का उपयोग अक्सर अनिद्रा और बेचैनी के वैकल्पिक उपचार के रूप में किया जाता है। हो सकता है कि आप अनिद्रा से जूझ रहे हों, लेकिन आप इस  कारण से नींद की गोलियां नहीं ले सकते। लैवेंडर का तेल एक अच्छा विकल्प हो सकता है या दवा का पूरक हो सकता है।

बिस्तर पर जाने से पहले आप एक डिफ्यूज़र में Lavender essential oil की कुछ बूँदें डाल सकते हैं।  यह मालिश तेल में एक घटक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा की जलन से बचने के लिए आपको नारियल तेल जैसे carrier oil  से इसे पतला करना भी याद रखना चाहिए।

Lavender essential oil for hair in hindi

हमारे बाल और सिर दिन-प्रतिदिन के आधार पर काफी नुकसान उठा रहे हैं। हवा में बहुत सारे प्रदूषक हैं,  जब भी हम बाहर जाते हैं, तो हमारे बाल उन सभी के संपर्क में आते हैं।ऐसे कई हेयर प्रोडक्ट और हेयर ट्रीटमेंट भी हैं जो बालों को उल्टा नुक्सान पहुंचाते है ।
सौभाग्य से, Lavender essential oil एक प्राकृतिक विकल्प है जो न केवल आपके बालों और सिर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, बल्कि सिर के जूँ से भी छुटकारा दिलाता है।

बालों के लिए लैवेंडर के तेल के लाभ है क्योंकि Lavender essential oil में ऐंटिफंगल गुण होते हैं, यह Malassezia कवक से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जो रूसी के पीछे प्रमुख घटक  है। यदि आप रूसी से जूझ रहे हैं, तो लैवेंडर का तेल आपकी खोपड़ी पर इस कवक के प्रसार को रोकने में सक्षम होगा।
Lavender essential oil का उपयोग शैम्पू से ले कर Hair oil और Beard Oil में भी होने लगा है।

शांति प्रदान करे(lavender essential oil for relaxation)

Lavender essential oil की शांत खुशबू इसे चिंता और इससे जुड़ी किसी भी बीमारी के लिए एक बहुत प्रभावी टॉनिक बनाती है। चिंता के साथ अक्सर अवसाद, तनाव और तंत्रिका तनाव आता है। सौभाग्य से, लैवेंडर के तेल की सुगंध बेचैनी और तंत्रिका थकावट का प्रबंधन करने में मदद करने में सक्षम साबित हुई है।

हम सभी कई बार चिंतित हो जाते हैं और इससे निपटने के लिए हम सभी के पास अलग-अलग तरीके होते हैं। कुछ साँस लेने के व्यायाम करते हैं, जबकि कुछ ध्यान या ध्यान का अभ्यास करते हैं। Lavender essential oil चिंता की भावनाओं को भी शांत करने में मदद कर सकता है, और आप इसे चिंता से निपटने के अन्य तरीकों के साथ संयोजन में उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने श्वास अभ्यास का ध्यान या  योग अभ्यास करते हुए diffuser का उपयोग कर सकते है ।

रक्तचाप को कम रखे(Lavender essential oil Keep blood pressure low)

उच्च रक्तचाप  कुछ ऐसा है जो कई लोगों में मौजूद है। हालांकि यह एक प्रबंधनीय स्थिति हो सकती है, लेकिन इससे बदतर बीमारियों को ट्रिगर करने की क्षमता होती है। जब धमनियों के माध्यम से रक्त का प्रवाह उच्च दबाव में होता है, तो यह दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

सौभाग्य से, Lavender essential oil में लिनालूल linalool नामक एक सक्रिय घटक होता है, जो रक्तचाप को कम रखने में मदद कर सकता है। आपको बस लैवेंडर के तेल की गंध को साँस लेना है, और लिनालूल अपना प्रभाव दिखा सकता है।

बेशक, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि Lavender essential oil केवल उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह एक इलाज नहीं है, और यह अपने आप उच्च रक्तचाप का प्रबंधन नहीं कर सकता है। इस प्रकार, यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो तनाव, आहार और व्यायाम करने के लिए अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करना सबसे अच्छा है। औषधीय प्रयोजनों के लिए लैवेंडर तेल का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से भी परामर्श करना चाहिए।

न्यूरोलॉजिकल क्षति और विकारों का प्रबंधन(Management of neurological damage and disorders)

एक स्ट्रोक बहुत गंभीर है और संभावित रूप से घातक हो सकता है। यह मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, जिससे मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु होती है। बदले में, इससे पक्षाघात या मृत्यु भी हो सकती है।

हालांकि, कई एक स्ट्रोक से बच सकते हैं और अंततः चिकित्सा की मदद से ठीक हो सकते हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि Lavender essential oil स्ट्रोक के रोगियों में एक चिकित्सीय एजेंट के रूप में सहायक हो सकता है, और स्ट्रोक के रोगी की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है। इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो मस्तिष्क के कार्यों के सुधार में मदद कर सकते हैं, जो स्ट्रोक के रोगियों में महत्वपूर्ण है।

ये न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण Lavender essential oil को मनोभ्रंश से बचाने में मदद करते हैं। डिमेंशिया के मरीज़ अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए लैवेंडर के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।

सांस और ठंड की समस्याओं से राहत(Relief of respiratory and cold problems)

Lavender essential oil सांस की समस्याओं जैसे सर्दी, फ्लू, गले में संक्रमण, खांसी, दमा, खांसी, साइनस , ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस और लैरींगाइटिस से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। तेल कफ को उत्तेजित और ढीला करने में सक्षम है, जो श्वसन स्थितियों से जुड़ी जमावट  से छुटकारा दिलाता है। यह सुधार में तेजी ला सकता है और शरीर में  प्राकृतिक रूप से कफ को खत्म करने में मदद कर सकता है। यह लैवेंडर तेल के जीवाणुरोधी गुणों के कारण है, जो श्वसन समस्याओं के कारण बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है।

आप अपनी गर्दन, छाती या पीठ पर तेल लगा सकते हैं। Lavender essential oil की केवल कुछ बूंदों में आप carrier oil  की मात्रा की कुछ मात्रा मिलाना अच्छा है इससे आपकी त्वचा पर किसी प्रकार की जलन नहीं होगी । आप तेल को diffuse  या वाष्पित भी कर सकते हैं, या गर्म पानी के एक टब में कुछ बूंदें मिला सकते हैं ताकि आप भाप को अंदर कर सकें।

शरीर के दर्द से राहत(Body pain relief)

दर्द निवारक बेशक शरीर के दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन वे बहुत सारे संभावित दुष्प्रभावों के साथ आते हैं। बेशक, इस बात की संभावना है कि ये दुष्प्रभाव नहीं होंगे, लेकिन यदि आप दर्द से राहत के लिए अधिक सुरक्षित और अधिक प्राकृतिक तरीका चाहते हैं, तो लैवेंडर का तेल एक बढ़िया विकल्प है।

Lavender essential oil विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत देने में सक्षम पाया गया है, जैसे सिरदर्द, माइग्रेन, पेट दर्द और मांसपेशियों में दर्द । आप बस प्रभावित क्षेत्र में तेल की कुछ बूँदें मालिश कर सकते हैं और इसके  प्रभाव को देख  सकते हैं।  याद रखें Lavender essential oil की कुछ बूंदों से अधिक का उपयोग करने के लिए नहीं। यदि आपको एक बड़े क्षेत्र को कवर करने की आवश्यकता है, तो वाहक तेल के साथ तेल को पतला करना चाहिए यह अभी भी उतना ही प्रभाव दिखायेगा।

त्वचा की स्थिति का इलाज(lavender essential oil for skin)

यद्यपि यह आमतौर पर एक आरामदायक तेल के रूप में जाना जाता है।  चिकित्सीय-ग्रेड Lavender essential oil का असर अत्यधिक माना जाता है एंटीसेप्टिक और एंटिफंगल दोनों होने के नाते।  यह त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग किया जाता  है । यह कटे  को साफ करने, खरोंच को साफ करने और त्वचा की जलन को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

Lavender essential oil आपकी त्वचा की कई समस्याओं के प्रबंधन में आपकी मदद करने की क्षमता रखता है। यदि आपके पास एक्जिमा है, तो आप बस लैवेंडर के तेल को एक carrier oil  के साथ मिला सकते हैं और इसे आपकी त्वचा पर प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं।

मुँहासे की समस्या को भी लैवेंडर का तेल संभाल सकता है। तेल में रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा से मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के साथ-साथ अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। लैवेंडर का तेल भी सीबम के स्राव को नियंत्रित  कर सकता है, और तेजी से मुँहासे के निशान हटाने और उन्हें ठीक करने में भी मदद कर सकता है। आजकल बाजार में कई स्कीन प्रोडक्ट आ गए है जो Lavender essential oil युक्त आते है।

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सावधानियां-

• अन्य सभी essential oil की तरह, कभी भी अपनी आँखों या बलगम की झिल्लियों में undiluted Lavender essential oil लागू न करें। अपनी त्वचा पर एक आवश्यक तेल की उच्च मात्रा को लागू करते समय, इसे पहले वाहक तेल में ठीक से पतला करना सुनिश्चित करें। फिर आप अपनी त्वचा के उस पैच पर मिश्रण का परीक्षण कर सकते हैं जो बहुत संवेदनशील नहीं है, जैसे कि आपकी बांह पर स्पॉट।
• सामान्य तौर पर, Lavender essential oil अधिकांश वयस्कों के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, सुरक्षित होने के लिए, छोटे बच्चों पर तेल का उपयोग करने से बचें। आपको बहुत अधिक लैवेंडर तेल के सेवन से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे विषाक्तता हो सकती है। यदि आप अधिक मात्रा में लैवेंडर का तेल निगल जाते   हैं, तो आपको उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, गले में जलन, चकत्ते, भ्रम और बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
• यदि Lavender essential oil की विषाक्तता होती है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें। जहर नियंत्रण को कॉल करने से पहले कुछ भी न करें, क्योंकि मेडिकल पेशेवर की सलाह के बिना लैवेंडर के तेल के जहर का प्रबंधन करने का प्रयास चीजों को  और बदतर बना सकता है।
• सीधे त्वचा पर undiluted लैवेंडर तेल लागू न करें। सुनिश्चित करें कि आप तेल को पहले या तो वाहक तेल या पानी में पतला करते हैं। अनवांटेड लैवेंडर ऑयल से त्वचा में जलन हो सकती है।
• इस बात का भी कोई प्रमाण नहीं है कि लैवेंडर का तेल गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित है, इसलिए उन्हें इस बीच लैवेंडर के तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए। एक मौका यह भी है कि आपको Lavender essential oil से एलर्जी हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपको एलर्जी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है यदि यह आपकी त्वचा के संपर्क में आता है। कुछ लोगों को लैवेंडर के तेल के अधिक उपयोग के कारण मतली, उल्टी और सिरदर्द का अनुभव हो सकता है।

इस पोस्ट में आपने लैवेंडर तेल के फायदों के बारे में जाना। इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आप भी lavender essential oil का उपयोग अपने जीवन में जरूर करेंगे। पोस्ट पसंद आई हो तो आप इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करे।

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