Peppermint Essential Oil Benefits in Hindi | पुदीने के तेल के फायदे

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Peppermint Essential Oil: मेंथा पिपेरिटा या पेपरमिंट जैसा कि आमतौर पर जाना जाता है, भूमध्यसागरीय एक देशी जड़ी बूटी है, लेकिन इसकी खेती संयुक्त राज्य अमेरिका, इटली, ग्रेट ब्रिटेन और जापान में भी की गई है। इसकी पहचान इसके दाँतेदार पत्तों और इसके फूलों से की जा सकती है जो हल्के गुलाबी रंग से लेकर मौवे तक, शंक्वाकार आकार में बढ़ते हैं।

Peppermint Essential Oil Benefits in Hindi

Peppermint Essential Oil को दुनिया में सबसे बहुमुखी तेलों में से एक कहा गया है, लैवेंडर के साथ इसे भी उच्च स्थान दिया गया है। खाने से लेकर त्वचा के लिए तथा मन और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी यह फायदा देता है । पेपरमिंट की खुशबू को ताजे, तीखे और मेंथॉल के रूप में वर्णित किया जा सकता है और इस बहुउद्देश्यीय तेल के घटकों का उपयोग अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कॉस्मेटिक, पाक और स्वास्थ्य उद्योगों में किया जाता है।

Peppermint क्या है

पेपरमिंट जड़ी बूटी से निकाले गए  इस पोषित पौधे के उपयोग और इसके लाभों को चीनी और जापानी लोक चिकित्सा पद्धतियों और यहां तक ​​कि प्राचीन मिस्र के समय में भी देखा गया है जहां सूखे पेपरमिंट के पत्तों को पिरामिडों के अंदर कब्रों में रखा गया था। पुदीनामिंट नाम का उपयोग मिंट और स्पीयरमिंट के साथ पारस्परिक रूप से करने की सामान्य घटना के कारण।  इसकी खेती के इतिहास के बारे में भ्रम पैदा हो गया है, लेकिन इसके बारे में प्राचीन पाठ्य संदर्भ यह साबित करते हैं कि इसका उपयोग पाक उद्देश्यों के लिए और 1500 ईसा पूर्व से हर्बल चिकित्सा में किया गया है।

पेपरमिंट का उल्लेख ग्रीक पौराणिक कथाओं में अप्सरा “मेंथा” या “मिंटे” की कहानी में भी किया गया है, जो हर  कदम पर एक शक्तिशाली सुगंधित सुगंध जारी करती है जिससे वंहा मीठी-महक वाली जड़ीबूटियां पैदा हो जाती है।

पेपरमिंट या मिंट “जीनस” से संबंधित सैकड़ों प्रजातियों में से एक है। इस जीनस में शामिल हैं जैसे कि स्पीयरमिंट, वाटर मिंट, और वन मिंट (Wild Mint)। पेपरमिंट को स्वाभाविक रूप से water mint और spearmint का hybrid माना जाता है।

Peppermint Essential Oil कैसे बनता है

यह पत्तियों के अंदर के सेल  में पाया जाता है। यह पेपरमिंट के ताजे तथ सूखे पत्तियों से भाप आसवन विधि द्वारा प्राप्त किया  जाता है।

Peppermint Essential Oil पुदीने की पत्तियों से बनाया जाता है, जो यूरोप और एशिया में खूब पाया जाता है। यह पौधा अपनी मजबूत, ताज़ा खुशबू के लिए जाना जाता है और सर्दियों में चाय से लेकर मलहम तक विभिन्न रूपों में इस्तेमाल किया जाता रहा है। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल बनाने के लिए पहले पत्तियों को तोड़ा जाता है और फिर आसुत किया जाता है।

कटाई (Harvestin):

पेपरमिंट के पौधे की कटाई तब की जाती है जब यह पूरी तरह खिल जाता है, आमतौर पर गर्मियों के अंत में।


तैयारी (Preparation):

काटी गई पौधों की सामग्री को तब साफ किया जाता है और इसमें ख़राब पत्तियों को हटा दिया जाता है।


आसवन (Distillation):

साफ संयंत्र सामग्री को तब एक आसवन उपकरण में डाल दिया जाता है और इसके माध्यम से भाप पारित की जाती है। भाप संयंत्र सामग्री से आवश्यक तेलों को मुक्त करने में मदद करती है।

आसवन भाप बनाने के लिए किसी पदार्थ को गर्म करने की प्रक्रिया है, जिसे बाद में तरल बनाने के लिए संघनित किया जाता है। Peppermint Essential Oil के मामले में, पत्तियों को पानी के साथ एक आसवन कक्ष में रखा जाता है। कक्ष को तब गर्म किया जाता है, जिससे पानी उबलता है और भाप ऊपर उठती है। भाप पेपरमिंट की पत्तियों से वाष्पशील यौगिकों को एक कंडेनसेशन कॉइल में ले जाती है, जहां इसे ठंडा किया जाता है और तरल अवस्था में लौटाया जाता है। परिणामी तरल पानी और पेपरमिंट आवश्यक तेल का मिश्रण है, जिसे बाद में “आंशिक आसवन” नामक प्रक्रिया के माध्यम से अलग किया जाता है।


पृथक्करण (Separation):

भाप और आवश्यक तेल वाष्प के मिश्रण को फिर एक तरल रूप में वापस संघनित किया जाता है और एकत्र किया जाता है। तेल और पानी अलग हो जाते हैं और तेल ऊपर से निकल जाता है।पुदीना तेल बनने की यह यात्रा आसवन के साथ समाप्त नहीं होती है। एक बार तेल पानी से अलग हो जाने के बाद इसे किसी भी अशुद्धियों को दूर करने के लिए फ़िल्टर किया जाता है।


भंडारण (Storage):

तेल को तब तक ठंडी, अंधेरी जगह में रखा जाता है जब तक कि वह उपयोग के लिए तैयार न हो जाए।फिर तेल को बोतल में बंद किया जाता है और उपयोग के लिए भेजा जाता है। हालांकि, कुछ निर्माता अन्य अवयवों को जोड़कर या इसके रासायनिक संरचना को बदलकर तेल को और अधिक परिष्कृत करना चुन सकते हैं।

Peppermint Essential Oil को अन्य तरीकों से भी बनाया जा सकता है, जैसे कोल्ड प्रेसिंग या सॉल्वेंट एक्सट्रैक्शन, लेकिन स्टीम डिस्टिलेशन सबसे आम और पारंपरिक तरीका है।

Peppermint Essential Oil के मुख्य रासायनिक घटक-

Menthol, Menthone, and 1,8-Cineole, Menthyl acetate and Isovalerate, Pinene, Limonene । इन घटकों में सबसे अधिक सक्रिय हैं Menthol और Menthone। मेन्थॉल को एनाल्जेसिक कहा जाता है और इस प्रकार यह सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और सूजन जैसे दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद है। Menthone को एनाल्जेसिक के रूप में भी जाना जाता है, लेकिन इसे एंटीसेप्टिक गतिविधि दिखाने के लिए भी माना जाता है। इस तेल के स्फूर्तिदायक गुण इस तेल को ऊर्जावान प्रभाव देते हैं।

Peppermint Essential Oil के फायदे

औषधीय रूप से प्रयुक्त (Medicinally used)

पेपरमिंट आवश्यक तेल हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने, मांसपेशियों की ऐंठन और पेट फूलने, कीटाणुरहित त्वचा को शांत करने और मालिश में इस्तेमाल होने पर मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए उपयोग किया गया है। जब एक  carrier oil के साथ मिला कर पैरों में मला जाता है, तो यह एक प्राकृतिक रूप से बुखार को काम करने का काम कर सकता है। 

त्वचा के लिए फायदेमंद ( for the skin)

पेपरमिंट की खासियत यह होती है की यह हमें ठंडक प्रदान करता है। इसका त्वचा पर प्रभाव यह है की यह त्वचा के रोमछिद्रो को कसता है जिससे त्वचा में कसाव आता है तथा झुरिया कम नजाए आती है। 

धूप से जली त्वचा में लाभदायक (Beneficial in sun-burnt skin)

अगर आपकी त्वचा तेज धुप में झुलस गयी हो और आपको  अपनी त्वचा में जलन हो रही हो तो तो आप Peppermint Essential Oil को नारियल तेल में मिक्स करके अपनी त्वचा पर लगा सकते है यह आपको राहत देगा।

सर्दी में इस्तेमाल (for flu)

Peppermint Essential Oil की कुछ बूंदो को carrier oil  में मिला कर आप अपनी छाती पर विक्स की तरह लगाए यह सर्दी में आपको आराम देगा। 

मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम करता है (Reduces muscle and joint pain)

मांसपेशियों के दर्द से राहत प्रदान करने के लिए Peppermint Essential Oil का उपयोग बाहरी रूप से किया जा सकता है। यह माना जाता है कि पेपरमिंट ऑयल में हड्डियों के दर्द में उपस्थिति प्रभावित क्षेत्रों से दर्द को दूर करने में मदद करती है। चोट या घाव के मामले में, सूजन को कम करने, दर्द से राहत देने और जोड़ों की असुविधाजनक सूजन की संभावना को खत्म करने के लिए इस तेल को  लागू करें। इसके अलावा, शोधकर्ता रिचर्ड वीज़ ने एलोवेरा तेल, नीलगिरी तेल, नींबू का तेल, संतरे का तेल, पेपरमिंट ऑयल और रोसमेरी के तेल के मिश्रण से दर्द निवारक संरचना का पेटेंट कराया।

साइनस को रोकता है (Prevents sinus)

इस तेल को इनहेल करने से साइनस के जमाव को दूर करने में मदद मिलती है, और नाक का कफ, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सर्दी और खांसी सहित अन्य समस्याओं को रोकने में मदद करता है।

ऊर्जा को बढ़ावा देता है (Boosts energy)

यदि आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम है, तो पेपरमिंट ऑयल बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसके एनाल्जेसिक गुण ऊर्जा के स्तर, फ़ोकस और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और इस तरह आप अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में बेहतर काम कर सकते  हैं।

एलर्जी से बचाता है (Prevents allergies)

लौंग और नीलगिरी के तेल के साथ पेपरमिंट ऑयल आपके नाक में जमे कफ को कम करके  और किसी भी प्रकार की गंदगी और प्रदूषकों से  नाक को साफ करके  फ़्लु और एलर्जी के जोखिम को रोकने में मदद कर सकता है।

एडीएचडी ADHD के साथ मदद करता है

अपने बच्चे की शर्ट या उसके आस -पास  पेपरमिंट तेल की कुछ बूँदें रगड़ने से सतर्कता और एकाग्रता में सुधार करके एडीएचडी (ADHD मतलब attention deficit hyperactivity disorder) को रोका जा सकता है।

स्केबीज़ और आम खुजली में फायदेमंद (Beneficial in scabies and common itching)

Peppermint Essential Oil को नारियल तेल में मिला कर खुजलीवाले स्थान पर लगाए यह आपको काफी राहत और ठंडक प्रदान करेगा। 

मुंहासे दूर करता है (for cure pimples)

यह रोगाणुरोधी एजेंट त्वचा को किसी भी एलर्जी या फुंसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से मुक्त रखकर स्वाभाविक रूप से मुँहासे को साफ करने में मदद करता है।

सिर दर्द से राहत दिलाता है (for Relieves headache)

पेपरमिंट ऑइल मतली और सिरदर्द के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। सिरदर्द के दर्द को जल्दी से कम करने के लिए, इसे सीधे माथे या गर्दन  पर सीधे  लगाएं। इस तेल को इनहेल करने से मतली और मोशन सिकनेस के प्रभाव को खत्म किया जा सकता है क्योंकि इसके आराम और सुखदायक प्रभाव होते हैं। इसके अलावा, यह 2007 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, सामयिक अनुप्रयोग के 15 मिनट के भीतर कुछ रोगियों में माइग्रेन के दर्द को कम करता है। 

हेयर ग्रोथ में मदद करता है (for hair growth)

पेपरमिंट ऑयल में एंटीसेप्टिक, सुधारक  और उत्तेजक प्रभाव होते हैं, जो शुष्क खोपड़ी और जलन से राहत देने में मदद करता है, गंजेपन से पीड़ित लोगों के लिए बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है और बालों को एक चमकदार, ताजा रूप देता है।आज कल कई शैम्पू और हेयर आयल तथा बियर्ड आयल भी पेपरमिंट आयल या मिंट युक्त आने लगे है क्योंकि यह आपको एक बेहतरीन रिफ्रेशिंग प्रभाव देते है। 

डेंटल एंड ओरल केयर (for dental pain)

peppermint essential oil अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, खराब सांस (या दुर्गंध) को खत्म करता है, कीटाणुओं और दांतों से लड़ने में मदद करता है। अप्रत्याशित रूप से  इन विशेषताओं का मतलब है कि यह कई टूथपेस्ट में जोड़ा जाता है। कभी-कभी  तेल वाष्प का साँस लेना  anti-inflammatory और एनाल्जेसिक हो सकता है, इसलिए इसे पोस्ट-ऑपरेटिव ऑक्सीजन में भी जोड़ा जा सकता है, खासकर मौखिक सर्जरी के बाद। 

मतली को कम करता है (Reduces nausea)

पेपरमिंट तेल और पानी के मिश्रण को अपने कानों के पीछे रगड़ने से कीमोथेरेपी से प्रेरित मतली को काफी कम किया जा सकता है।

Irritable Bowel Syndrome (IBS) में आराम दे

पेट में दर्द, हवा, दस्त और कब्ज के कारण आंतों का विकार तथा पेट की सामान्य तकलीफो में राहत देता है। 

रक्त परिसंचरण में सुधार करता है (Improves blood circulation)

पेपरमिंट ऑयल के उत्तेजक प्रभावों को रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि जैसे ही Peppermint Essential Oil का वाष्प घ्राण तंत्रिका अंत को छूता है, पल्स दर और रक्त परिसंचरण में तुरंत वृद्धि होती है। रक्त परिसंचरण में वृद्धि का उत्तेजक प्रभाव शरीर के अंगों को ऑक्सीजन देने और चयापचय बढ़ाने में मदद करता है। इससे उच्च संज्ञानात्मक कार्य होता है और सामान्य रूप से अपक्षयी रोगों से सुरक्षा होती है। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में वृद्धि से मधुमेह रोगियों को उन जटिलताओं से रोका जा सकता है जो उनके ग्लूकोज स्तर के असंतुलन के कारण पहले से ही जोखिम प्रदान करती है। 

पाचन बेहतर करे (Improve digestion)

Peppermint Essential Oil एक वायुनाशक है और इसके अतिरिक्त गैस को हटाने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा टॉनिक है, जिनकी भूख कम होती है और पेट फूलने, पेट में दर्द, मोशन सिकनेस, मितली और पेट खराब होने जैसी समस्याओं में मदद करता है। लोग अक्सर एक गिलास पानी में पेपरमिंट तेल की कुछ बूंदें डालते हैं और भोजन के बाद इसे पीने से पाचन में सहायता करते हैं।

सावधानी : पेपरमिंट के तेल का प्रयोग आप आपने विवेक और डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही प्रयोग करे। त्वचा के रिएक्शन के लिए आप पहले एक पैच टेस्ट जरूर कर ले। किसी भी प्रकार की समस्या के लिए हम जिम्मेदार नहीं होंगे।

FAQ:

Peppermint Essential Oil को हिंदी में क्या कहते है ?

पुदीने का तेल

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