Rosemary Essential Oil benefits in hindi | गुलमेहंदी का तेल के फायदे

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Rosemary Essential Oil अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय Essential Oils में से एक है। यह अपने कई लाभों के लिए प्रसिद्ध है और इसका उपयोग सदियों से अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के लिए किया जाता रहा है। इस लेख में हम रोजमेरी एसेंशियल ऑयल के कई फायदों के बारे में जानेंगे।

Rosemary Essential Oil benefits in hindi
गुलमेहंदी का तेल के फायदे

रोज़मेरी (गुलमेहंदी) भूमध्यसागरीय जगह पाई जाने वाली एक सुगंधित सदाबहार जड़ी बूटी है । गुलमेहंदी का पौधा मिंट समुदाय Lamiaceae के अंतर्गत आता है जिसके अंतर्गत अजवान ,तुलसी और लैवेंडर के पौधे भी आते है। 

Rosemary Essential Oil benefits in hindi

Rosemary Essential Oil गुलमेहंदी पौधे की पत्तियों से निकाला जाता है। इसमें एक ताज़ा, वुडी सुगंध है जो स्फूर्तिदायक और ताजगी देती है। यह स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, जिससे यह छात्रों और पेशेवरों के लिए समान रूप से लोकप्रिय विकल्प बन जाता है।

Rosemary Oil (गुलमेहंदी का तेल) भी एक प्राकृतिक दर्द निवारक है। यह सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जाना जाता है, जो इसे गठिया और गाउट जैसी स्थितियों के इलाज में प्रभावी बनाता है।

Rosemary Oil (गुलमेहंदी का तेल) का उपयोग स्वास्थ्य लाभों के अलावा त्वचा की देखभाल में भी किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो इसे मुँहासे और अन्य त्वचा की स्थिति के इलाज में प्रभावी बनाते हैं। इसमें कसैले गुण भी होते हैं जो त्वचा को कसने और टोन करने में मदद करते हैं, जिससे यह एंटी-एजिंग स्किनकेयर उत्पादों में एक लोकप्रिय घटक बन जाता है।

गुलमेहंदी का तेल के सबसे लोकप्रिय लाभों में से एक इसकी तनाव और चिंता को कम करने की क्षमता है। यह मन और शरीर पर शांत प्रभाव डालता है, जिससे यह अरोमाथेरेपी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। यह मूड को बेहतर बनाने और विश्राम को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

Rosemary Oil बालों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। यह बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है। यह डैंड्रफ और स्कैल्प की अन्य स्थितियों के इलाज में भी प्रभावी है। इसे शैम्पू या कंडीशनर में जोड़ा जा सकता है, या हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

Rosemary का एक अन्य लाभ इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की क्षमता है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। यह पाचन में सुधार करने और पेट फूलने और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।

Rosemary Essential Oil का Use कैसे करे

Rosemary Essential Oil for Nasal Congestion

Rosemary Essential Oil का इस्तेमाल कर आप बंद नाक को खोल सकते है इसे घर पर बनाने के लिए आपको चाहिए –

  • Rosemary Essential Oil : 5 बुन्द
  • Frankincense Essential Oil : 5 बुन्द
  • Pine Essential Oil : 5 बुन्द
  • Eucalyptus Essential Oil : 5 बुन्द
  • Carrier Oil : 15-20 ml 

अब इन सभी अनुपातों को एक bottle में मिलाना है। अब आपका तेल तैयार है।  
अब जब आपकी नाक बंद हो तो आप थोड़ा पानी उबाले या फिर स्टीम मशीन में 1 बून्द तेल की डालिये। फिर आपको इसे उसी प्रकार इन्हेल करना है जैसे आप विक्स को इस्तेमाल करते है। सर्दियों में ये काफी फायदेमंद है।
अगर सर्दी के कारण आपकी नाक बंद है तो यह आपको काफी राहत देता है।  

Rosemary Air Freshener बनाये

Rosemary Air Freshener के द्वारा आप अपने रूम को तरोताजा बना सकते है। यह आपकी मेमोरी और एकाग्रता को भी बेहतर बनाता है। इसके लिए आपको इस प्रकार सामग्री की जरूरत पड़ेगी –

  1. Rosemary Essential Oil 6-7  बून्द
  2. Lemon Essential Oil 3-4  बून्द ,
  3. Lavender Essential Oil 3-4 बून्द
  4. Witch Hazel लगभग 15-20 ml
  5. Distilled Water 40-50 ml  

उपयोग –

सबसे पहले आपको 100-120 ml एम्बर स्प्रे बॉटल में Witch Hazel Oil डालना है। फिर इसमें उपरोक्त Essential Oil मिलाना है। इसे अच्छे से मिक्स करना है ताकि सभी Essential Oil अच्छे से मिक्स हो जाये। 
अब इसमें Distilled Water मिक्स करना है तथा स्प्रे का ढक्कन फिट करके अच्छे से शेक  करना है। 
अब आप इस स्प्रे को अपने ऑफिस या स्टडी रूम में उपयोग कर सकते है।

Rosemary Oil का उपयोग Massage Therapy में

Rosemary Oil का उपयोग Massage Therapy

यह त्वचा में आसानी अवशोषित हो जाता है इसलिए इसका उपयोग हाथ-पैरो के दर्द ,मोच और ऐंठन को ठीक करने के लिए किया जाता है। Massage के लिए Rosemary Essential Oil की कुछ बुँदे Carrier Oil के साथ मिला सकते है।

शरीर में मोच और दर्द में Rosemary Oil Uses

इसे बनाने के लिए चाहिए-

  1. Rosemary Essential Oil : 5-6  बूँद
  2. Nutmeg Essential Oil (जायफल का तेल ) : 5 बून्द
  3. Lavender Essential Oil : 1-2 बून्द
  4. Carrier Oil : 1 चम्मच

अगर आप ज्यादा तेल बनाना कहते है तो इस अनुपात को बड़ा भी सकते है। 
अब इस सारे मिश्रण को एक कांच की बॉटल या एम्बर बॉटल में भर दीजिये। और अब यह तेल इस्तेमाल के लिए तैयार है। अब आप इसे अपनी मोच वाले स्थान पर लगा सकते है। 

Rosemary Massage Oil जो CELLULITE के स्तर को कम करे

इस तेल का उपयोग  त्वचा में खिचाव को काम करने तथा त्वचा में टोनिंग लेन के लिए किया  जाता है। जो आम तौर पर पेट ,जांघ और पुट्ठो की त्वचा पर होता है। 

इस तेल को बनाने के लिए आपको चाहिए –

  • Rosemary Essential Oil: 5 बून्द
  • Benzoin Resinoid :5 बून्द
  • Fennel Essential Oil: 5 बुँदे 
  • Lemon Essential Oil की: 5 बुँदे 
  • लगभग 4 चम्मच Carrier Oil

इन सभी तेलों को एक 20 ml की बॉटल में मिक्स करना है। अब तेल उपयोग के लिए तैयार है। अब एक चम्मच तेल को लेकर आप प्रभावित जगह पर लगा सकते है। 

Rosemary Oil दाग धब्बो  लिए (for dark spots)

इसके लिए आपको चाहिए Rosemary Essential Oil 10 बुँदे तथा वर्जिन नारियल का तेल 50 ml . 
इन दोनों तेलों को आपको मिक्स करना है तथा आप इसे अपने चेहरे के दाग धब्बो पर और स्ट्रेच मार्क्स पर लगाइये यह तेल आपको काफी फायदा पहुँचता है। 

Rosemary Essential Oil और shea butter से बना लोशन VARICOSE VEINS को कम करे

इसके लिए आपको चाहिए –

  1. Rosemary Essential Oil : 10 बुँदे
  2. Basil Essential Oil : 10 बुँदे
  3. Grapefruit Essential Oil : 5 बुँदे
  4. Geranium Essential Oil : 5 बुँदे
  5. Coconut Carrier Oil :15ml
  6. Jojoba Carrier Oil :15ml
  7. Vitamin E : 1 चम्मच
  8. Shea Butter : 20 ग्राम या आधा कप। 

सबसे पहले Shea Butter और Coconut Carrier Oil को मिक्स करके हल्की आंच पर गर्म करना है जब ये दोनों चीज अच्छी तरह से मिक्स हो जाये तो इसे आंच से हटाकर इसमें बाकि के उपरोक्त तेलों को मिक्स करना है। 
अब इस मिक्सर को १-२ घंटो के लिए ठंडा होने के लिए रख दिया जाता  है। अगर इसमें तेल अलग नजर आ रहा हो तो इस मिक्सर को ब्लेंडर से अच्छी तरह ब्लेंड कर देंगे। तब तक करेंगे जब तक की यह मिक्सर क्रीम की तरह न हो जाये। अब यह लोशन तैयार है। इसे आप VARICOSE VEINS में सर्कुलर मोशन में लगाए। 
इस लोशन को ठंडी जगह पर रखे ताकि यह पिघले नहीं। 

Rosemary Oil Aloe Vera Gel

आपने एलोवीरा के फायदे के बारे में जाना ही होगा की किस प्रकार यह त्वचा को नमी प्रदान करता है त्वचा और बालों की अनेक समस्या को दूर करता है। आप Aloe Vera Gel में Rosemary Essential Oil मिला कर इसके गुणों को और बड़ा सकते है। 

इसके लिए आपको चाहिए लगभग 4-5  बून्द Rosemary Essential Oil और Aloe Vera Gel 1-2 चम्मच। 
अब इन दोनों को अच्छी तरह से मिक्स करना है तथा इसकी एक पतली लेयर अपने चेहरे पर लगाना है और फिर 15-20 मिनट बाद चेहरा धोना है। इस जेल को आप अपने बालों पर भी लगा सकते है। इस जेल से आपके चेहरे पर दाग धब्बे ,झुर्रियां ,धुप के कारण कालापन आदि  दूर होता है तथा बालो को मुलायम और उनकी ग्रोथ में मदद करता है। 

नोट :आपको एलोवेरा जेल जंहा तक हो सके  इसके पौधे से ही लेना चाहिए क्योंकि बाजार में बिकने वाला जेल काफी मिलावटी होता है। उसमे काफी तेज सुगंध होती है और उसका रंग भी हरा होता है जबकि असली एलोवीरा जेल पारदर्शी होता है। 

रोज़मेरी तेल बालों के लिए बहुत उपयोगी(how to make rosemary oil for hair)

आजकल हर Hair Oil और Shampoo में Rosemary Essential Oil का use किया जाता है। क्योंकि यह बालों के लिए काफी फायदेमंद है। यह बालों को मजबूत बनता है बालों को बढ़ने में सहायता करता है। यह दाढ़ी के बालो को भी फायदा पहुँचता है इसीलिए Rosemary Oil का उपयोग Beard Oils में होने लगा है। लेकिन क्या आप जानते है की इस तेल को घर पर भी बनाया जा सकता है।

इसके लिए आपको चाहिए-

  • Rosemary Essential Oil ४-५ बून्द
  • Coconut Carrier Oil 3  चम्मच
  • Castor Oil 1 चम्मच

अब Coconut Carrier Oil और Castor Oil  को एक पात्र  में बिलकुल हलकी आंच में गर्म करना है फिर इसेआंच से हटाना है।  यह जब गुनगुना रहे तब इसमें Rosemary Oil को मिक्स करना है। 

अब इस तेल की मालिश आप अपने बालों में नहाने से पहले करे और फिर बालो को शैम्पू से वाश कर ले। इस तेल को आप अपनी Beard पर भी इस्तेमाल कर सकते है। 

अंत में, Rosemary Essential Oil कई लाभों के साथ एक बहुमुखी और शक्तिशाली Essential Oil है। तनाव से राहत से लेकर खूबसूरत बालों तक, इसमें हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। तो क्यों न इसे आज ही आज़माएं और रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल के जादू को फिर से देखें!

हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको Rosemary Essential Oil के हिंदी में कई लाभों के बारे में जानने में मदद की है। चाहे आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तनाव कम करना चाहते हैं, या बस इसकी अद्भुत सुगंध का आनंद लेना चाहते हैं, रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल एक बेहतरीन विकल्प है। तो आगे बढ़ें और इसे आज ही अपने अरोमाथेरेपी कलेक्शन में शामिल करें!

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